Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2024
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130,6 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 70,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1483 kcal
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Líp: 50,49g | Prot: 112,35g | Carbs : 143,26g.
Pequeno Almoço: Mamão Papaia, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Mexido, Pão Francês. Almoço: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Quiabo Refogado, Vagem Cozida, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Filé de Frango Grelhado, Tirolez Creme de Ricota Light, Pão Integral. Snacks/Outros: Batavo Iogurte Pense Zero (170g), Granola, Maçã, Banana Nanica. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de giovannaprovazi
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