Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2024
|
97,5 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 21,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2265 kcal
|
Líp: 97,71g | Prot: 155,03g | Carbs : 193,66g.
Pequeno Almoço: Русское Море Икра Красная Лососевая , Северная Компания Кета Слабосолёная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Геркулес Хлеб Зерновой, Шудашова Каша Манная. Almoço: Snaq Fabriq Coco Coconut, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Огурец (с Кожурой), Шудашова Рисовая Лапша с Овощами и Курочкой. Jantar: Русское Море Икра Красная Лососевая, Северная Компания Кета Слабосолёная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофель Отварной, Сладкие Шоколадные Конфеты. Snacks/Outros: Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de okolo pp life
|