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64,25kg
Uff, Glück gehabt und abends noch gut gegengesteuert: hatte mir mittags nämlich mit K1 ein großes Stück Streuselkuchen mit Puddingschicht geteilt.
Abend dann nur ein Brötchen gegessen und davor noch mit K2 draußen gewesen.
Na dann, Zielgerade ins Wochenende!
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64,3 kg
Perdidos até agora: 25,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1569 kcal
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Líp: 54,33g | Prot: 68,11g | Carbs : 192,27g.
Pequeno Almoço: Trader Joe's Ganze Cranberries Gezuckert, Weetabix Protein Crunch Chocolate, DM Dinkel Gepufft, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild. Almoço: Chef Select Hummus Curry, Chef Select Hummus Rote Bete, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet Gepökelt - Gegart mit Feiner Rauchnote, Aldi Maiswaffeln. Jantar: REWE Beste Wahl Sanft & Fruchtig Waldfrucht, Ja! Tilsiter , Reinert Sommerwurst, Büsch Brötchen. Snacks/Outros: Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, Krüger Latte Macchiato, Tuffi Haltbare Vollmilch 3,5% Fett, Heinrich Stumpf Picnics Classic, De Beukelaer Prinzenrolle (24g). mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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 Comentários
GuMo !! Supi, dann kann ja das WE kommen. Muß zur Zeit auf´s Abendessen mehr oder weniger verzichten weil´s Tagsüber zuviel gibt, voll blöd. Disziplin lebe hoch, glaube hätte da für´s K1 ein extra Kuchen kommen lassen. Feinen Start in´s kommende WE gwünscht.
15 mar 24 por membro: Rockabilly_Hilbi
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