|
Вчера выпила три бокала грузинского белого полусладкого вина :) +0.2 на весах, не страшно)
|
74,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1662 kcal
|
Líp: 49,89g | Prot: 126,02g | Carbs : 168,42g.
Pequeno Almoço: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Яйцо Куриное, Олейна Подсолнечное Масло, Бородинский Хлеб Чудохлеб Кирово Чепецк, Просто Молоко Молоко 2,5%, Белая Поляна Творог 5%, Яйцо Куриное. Almoço: Алейка Рожки, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Мистраль Гречка Отварная без Масла, Жареное Филе Бедра 2478Г + 2 Яца С1 + 28Г Крахмала + Масло 30. Jantar: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара с Черной Смородиной, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара с Черной Смородиной, Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel, Савушкин Продукт Творог 0%, Победа Конфеты Вафельные в Молочном Шоколаде без Сахара, Мандарины. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|