Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2024
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60,3 kg
Perdidos até agora: 25,1 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1582 kcal
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Líp: 79,26g | Prot: 48,64g | Carbs : 181,13g.
Pequeno Almoço: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Cafezinho. Almoço: Quiabo Refogado, Ervilha Torta, Ovo Cozido, Tomates, Brócolis Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Kitano Molho de Alho, Rabanetes, Laranja Pêra. Jantar: Queijo Cheddar, Tirolez Queijo Minas Frescal, Queensberry Geléia de Pimenta, Tirolez Requeijão Cremoso, Qualy Margarina (com Sal), Nutrella Pão Supreme 100% Integral. Snacks/Outros: Banana Nanica, Mamão Papaia, Banana Nanica, Cafezinho, Cafezinho, Cafezinho. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ricardoascii
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