Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2024
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73,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1324 kcal
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Líp: 60,58g | Prot: 39,66g | Carbs : 153,14g.
Pequeno Almoço: Lidl TK Himbeeren, REWE Mandeln Gehobelt, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , Kölln Haferflocken, Alnatura Amaranth Gepufft, Äpfel, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Aldi Datteltomaten, Rote Paprika, Möhren, Radieschen, Gurke (mit Schale). Almoço: Lidl Gefüllte Peperoni, Nutella Nutella, Pfannkuchen. Jantar: Trader Joe's Röstzwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Rahmspinat , Gekochtes Ei. Snacks/Outros: Macadamia-Nüsse. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schaka679
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