Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2024
|
56,4 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1089 kcal
|
Líp: 29,54g | Prot: 91,23g | Carbs : 62,23g.
Pequeno Almoço: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo. Almoço: Alface, Sashimi de Salmão. Snacks/Outros: Cupcake sem Cobertura Glacé ou Recheio (sem Chocolate), Cerveja, 1% de Gordura de Leite, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mais...
|
|
1858 kcal
|
Exercício:
Passadeira - 10 minutos, Aparelho de Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vieetdoc
|