Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2024
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57,3 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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492 kcal
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Líp: 12,05g | Prot: 42,95g | Carbs : 53,12g.
Pequeno Almoço: No Name Maria Biscuits, Ovo, Pão de Trigo 100% Integral. Snacks/Outros: 1% de Gordura de Leite, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mais...
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2168 kcal
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Exercício:
Passadeira - 30 minutos, Bicicleta (Cycling) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de vieetdoc
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