Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2024
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64,2 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1349 kcal
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Líp: 35,42g | Prot: 97,89g | Carbs : 160,14g.
Pequeno Almoço: Suco de Couve com Limão. Almoço: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Batata Doce Cozida, Bife de Carne de Vaca. Snacks/Outros: Iogurte de Frutas Magro. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vlimasantos
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