Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2024
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60,1 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1186 kcal
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Líp: 47,15g | Prot: 71,33g | Carbs : 130,94g.
Pequeno Almoço: Marketside Classic Hummus, David's Deli Multigrain Bagels, Tim Hortons Black Coffee (Large), Happy Farms Low Moisture Part Skim Mozzarella, Mission Whole Wheat Flour Tortillas (45g), Peanut Delight Natural Creamy Peanut Butter. Almoço: Friendly Farms 4% Cottage Cheese, Andersen & Sons Shelling, Inc. California Walnuts, Cinnamon, Granvita Oats, Mission Whole Wheat Flour Tortillas (45g), Prima Della Corned Beef, Water. Jantar: My Fresh green beans, Meatloaf (My), L'Ulivo Extra Virgin Olive Oil, Little Salad Bar Spinach, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Priano Balsamic Vinegar, Bell Peppers, Onions, cucumber, Carrots, Thyme (Dried), Basil (Dried), Green Cabbage. Snacks/Outros: Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Happy Farms Creamy Pepper Jack Spreadable Cheese Wedge, Great Value milk chocolate bar, Gamesa Marias Cookies, Honeycrisp Apples, Peanut Delight Natural Creamy Peanut Butter, Great Value Green Tea. mais...
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1597 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
Thanks so much for the support!
17 mar 24 por membro: losingtowin1
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Your so welcome anytime losingtowin1
16 abr 24 por membro: buenitabishop
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