Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2015
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72 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1604 kcal
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Líp: 62,12g | Prot: 165,58g | Carbs : 73,27g.
Pequeno Almoço: SALVADO DE AVENA, salvado de trigo, CLARA DE HUEVO, Queso Crema Ligero, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, El Granero Copos de Avena Integrales, Café Espresso, Hacendado Atún Claro al Natural, Huevo. Almoço: Yelli Frut Gelatina sin Azúcar, Salmón al Horno o a la Parrilla. Snacks/Outros: Dieta Dukan Galletas Dukan Bañadas en Chocolate, Café Espresso, Dieta Dukan Barritas Salvado de Avena Extra Chocolate. mais...
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2283 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de makase
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