|
С утра вес 49 кг ❤️
Теперь нужно постараться выйти на нормальное питание, без КП, чтобы не жить в качелях «КП-52 кг- жесткие ограничения для восстановления формы»)
|
49 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1486 kcal
|
Líp: 68,86g | Prot: 116,23g | Carbs : 96,63g.
Pequeno Almoço: Michelangelo Сыр Риккота, Яйцо, ВкусВилл Тартин Пшенично-Ржаной Половинка, Маркет Перекресток Крем-Мёд с Клубникой, ВкусВилл Масло Сливочное Безлактозное 72,5%, ВкусВилл Молоко 2,5%, Haas Ванилин. Almoço: Помидоры Черри, Русский аппетит Горчица Русская, ВкусВилл Сыр Лёгкий 17%, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Маркет Перекресток Крем-Мёд с Клубникой, Parmalat Молоко 1,8%, ВкусВилл Чиабатта Классическая, Montarell Камамбер. Snacks/Outros: ВкусВилл Молоко 2,5%. mais...
|
peso estável
|