|
Утешаю себя, что это мышцы прибавились 🤭Либо отеки после тренировки
|
53,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2345 kcal
|
Líp: 62,61g | Prot: 123,02g | Carbs : 264,26g.
Pequeno Almoço: Ого Отруби Ржаные, Сахар, Шницель Куриный, Увелка Крупа Кукурузная, Молоко Домашнее, Кофе с Молоком. Almoço: Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Красная Цена Оливки Зеленые, Капуста Тушеная (Лук, Морковь, Томат), Картофель Тушеный с Мясом. Jantar: Ермолино Вареники с Вишней , Домашняя Кухня Тарань Вяленая, Хадыженское Пиво. Snacks/Outros: Яшкино Печенье Американское, Ruslab Mega Power, Простоквашино Молоко 2,5%. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|