Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2024
|
70,2 kg
Perdidos até agora: 21 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1836 kcal
|
Líp: 58,42g | Prot: 148,00g | Carbs : 180,28g.
Pequeno Almoço: Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Кофе, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Здоровый Хлеб Хлеб "Жито" Подовый. Almoço: Метатр Блины Домашние, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Пирожок с Картошкой. Jantar: Зеленая Линия Карпаччо из Индейки, Здоровый Хлеб Хлеб "Жито" Подовый, Огурец (с Кожурой), Экокультура Помидоры Черри, Global Village Оливки без Косточек, Чай, Сметанин Сметана 15%, Mackays Лимонный Курд, Чай, Grovo Яичный Белок Пастеризованный. Snacks/Outros: Protein Rex Cookie X2 Шоколад-Вишня. mais...
|
A Perder 3,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puncher
|