Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2024
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82,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 14,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3302 kcal
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Líp: 143,18g | Prot: 114,42g | Carbs : 375,02g.
Pequeno Almoço: Gut & Günstig Salami Sticks, Herta Finesse Schinken Gegart, Lindenhof Gouda, Zitrone, Obstsalat, REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Kamps Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Almoço: Mars Mars Minis , Kinder Riegel (21g), Mon Chéri Mon Chéri, Banane. Jantar: Rindfleisch Curry, Reis (Gekocht). Snacks/Outros: Mon Chéri Mon Chéri, SodaStream Pepsi, SodaStream Orange. mais...
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2411 kcal
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Exercício:
Skating - 16/kph - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de logo400
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