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21,1% de masse graisseuse (+0,1% depuis hier),
55,0% d’eau (-0,1%),
43,0% de muscles (-0,1%).
Tant pis…
IMC de 19,9 (22 < x < 27). +0,2.
IMG de 19,02% (25% < x < 30%).
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56,7 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2887 kcal
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Líp: 163,14g | Prot: 69,72g | Carbs : 306,40g.
Antes do Pequeno Almoço: Saguaro Eau de Source Ste-Cécile, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Café, Saint Louis Sucre Morceaux de Canne. Pequeno Almoço: Banane, Marie Blachère Pain Nordique. Café da Manhã Reforçado: Pommes Granny-Smith. Almoço: Snack Day Tuiles Goût Paprika, Zespri Kiwi Sungold, Saint Alby Lardons Fumés, Royco Crème d’Asperges et Croûtons. Lanche: Saint-Michel Brownie à la Française Chocolat Blanc. Antes do Jantar: Lindt Chocolat Noir Excellence 70%. Jantar: Miel, Combino Pesto, Itinéraire des Saveurs Guacamole, Heinz Mayomix, Snack Day Tuiles Goût Paprika, Snack Day Tuiles Goût Paprika, Alesto Mélange de Fruits Secs, Saint Eloi Poêlée de Légumes Grillés. Ceia: Alesto Mélange de Fruits Secs. mais...
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1951 kcal
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Exercício:
Boucle du 16/03/2024 en début de soirée - 21 minutos, Boucle du 16/03/2024 vers « 5 À Sec » - 52 minutos, A/R du 16/03/2024 vers Intermarché via Pharmacie - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas e 15 minutos. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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