Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2024
|
95,8 kg
Perdidos até agora: 34,4 kg .
Ainda faltam: 20,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
4535 kcal
|
Líp: 278,07g | Prot: 227,30g | Carbs : 265,68g.
Pequeno Almoço: Сметана , Мираторг Окорок Свиной, GEON Протеиновые Чипсы , Вилла Европа Сыр Эдам, Обычные Блины, Вареное Яйцо, Nongshim Soon Veggie Ramyun Noodle Soup. Almoço: Starbucks Флэт Уайт на Миндальном Молоке (Tall), Картофельное Пюре, Говядина Тушеная, Цезарь Салат, Много Лосося Ролл Канада. Jantar: Chikalab Chikasport Шоколад с Фундуком. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Shilov30
|