|
Вес держался на протяжении 2 недель... Мне так стыдно было это выкладывать.Сейчас делаю тренировки(как и раньше пхпхпхп) ,хочу достигнуть цели 50 кг до лета,причëм надо удержать вес,а не так :сбросил ,набрал .Но щас мой вес меньше, ждëм завтрашнего дня 😈
|
53 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
639 kcal
|
Líp: 30,50g | Prot: 41,82g | Carbs : 48,92g.
Pequeno Almoço: Творог 5%, Хлеб. Almoço: Конфета, Коркунов Конфета, Салат Овощной с Маслом. Jantar: Вареное Яйцо, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Рыба, Картофельный Суп, Рот Фронт Батончики. mais...
|
A Ganhar 1,5 kg por Semana
|
 Comentários
ты умничка❤️🩹 расскажи пожалуйста, как тренируешься?
31 mar 24 por membro: krevansss
|
krevansss, спасибо большое 🥰Ну, я делаю тренировки на пресс, руки, ноги, талию... Где то час в день с утра уделяю. Или меньше, тут уже как выйдет.
31 mar 24 por membro: _alla2011_
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _alla2011_
|