Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2009
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123,6 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 39,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1520 kcal
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Líp: 48,13g | Prot: 71,80g | Carbs : 206,39g.
Pequeno Almoço: Fish Oil Concentrate, Chipotle Mexican Hot Sauce, Fat Free French Vanilla Creamer, Egg Substitute - Southwestern. Almoço: Captain's Wafer, italian dressing, chef salad. Jantar: Steamfresh Broccoli, Reduced Sodium Black Beans, Thick and Hearty Steak Sauce, All American Flame Grilled Meatless Burgers, Multi-Grain Sandwich Thins. Snacks/Outros: Bananas, Instant Oatmeal - Reduced Sugar Apples and Cinnamon, Mini Moos Half & Half Creamers. mais...
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3815 kcal
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Exercício:
Conduzir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 20 minutos, Wii Sports Active - 26 minutos, Descansar - 6 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de tgeels
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