Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2024
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51,6 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 4,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1730 kcal
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Líp: 41,84g | Prot: 100,02g | Carbs : 258,32g.
Pequeno Almoço: Great Value Skim Milk, Bowmar Nutrition Protein Pumpkin Spice. Almoço: Chobani Greek Yogurt Whole Milk Plain, Oroweat Whole Grains 12 Grain Bread. Jantar: Sun-Maid Cinnamon Swirl Raisin Bread, Dannon Light & Fit Greek - Key Lime. Snacks/Outros: Twizzlers Twizzlers, Ritz Reduced Fat Crackers, Apples, Chobani Greek Yogurt Whole Milk Plain, Banana Muffins, Oyster Crackers. mais...
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2369 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 2 horas e 10 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sara7200
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