Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2015
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71,7 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1878 kcal
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Líp: 54,99g | Prot: 224,29g | Carbs : 113,44g.
Pequeno Almoço: Breakfast Wrap, Muscle Milk Banana Creme Protein Shake (14 oz). Almoço: Whey Protein Concentrate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Olive Oil, Sweet Dessert Wine. Jantar: Wonder Texas Toast, Blueberries, Bell Peppers, Egg, Kirkland Signature Greek Yogurt, Shallots. Snacks/Outros: Jack Link's Teriyaki Beef Steak Nuggets. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ieGod
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