Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2024
|
100,5 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 23,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1883 kcal
|
Líp: 45,68g | Prot: 214,48g | Carbs : 156,29g.
Pequeno Almoço: Запеченная или Жареная Треска, Жареное Яйцо без Жира, Смешанные Овощи (Замороженные). Almoço: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Болгарский Перец, ВкусВилл Холодец Говяжий (Мясной Мармелад) , Хлеб Черный, ВкусВилл Ветчина из Индейки. , Магнит Морковь Свежая, Запеченная или Жареная Треска, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Jantar: ВкусВилл Ветчина из Индейки. , Хлеб Черный, Maxler Протеин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Творог 5%, Морковь. Snacks/Outros: Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. mais...
|
|
3014 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 23 minutos, Descansar - 15 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de danila402
|