Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2011
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87,5 kg
Perdidos até agora: 46,3 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1746 kcal
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Líp: 71,40g | Prot: 151,69g | Carbs : 133,08g.
Pequeno Almoço: v8, cantaloupe, jimmy dean turkey sausage. Almoço: cuban style black beans, butterball ground turkey, lettuce shreds, Guacamole, weight watchers mexican cheese, marketfresh salsa, daisy light sour cream. Jantar: butterball ground turkey, lettuce shreds, weight watchers mexican cheese, daisy light sour cream. Snacks/Outros: watermelon, naturally more, pink lady apple. mais...
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2899 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 4 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de smartin585
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