Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2024
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96,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 16,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2117 kcal
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Líp: 153,80g | Prot: 110,77g | Carbs : 85,13g.
Pequeno Almoço: Danone Yopro 15G High Protein Banana. Almoço: Danubio Cream Cheese Tradicional, Castanhas de Caju Torradas com Sal, Farinha de Coco, Abacaxi, Salada Vinagrete, Calabresa, Montana Bife Ancho, Arroz de Couve Flor. Jantar: Arroz de Couve Flor, Abacaxi, Montana Bife Ancho, Calabresa, Salada Vinagrete, Farinha de Coco. Snacks/Outros: Leite de Coco Caseiro, Leite de Coco Caseiro, Castanhas de Caju Torradas com Sal. mais...
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3454 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Compras de Supermercado - 1 hora, Leitura - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Conduzir - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de sisiquino
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