|
С этого веса начинаю сушку :-)
|
77,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2253 kcal
|
Líp: 68,04g | Prot: 186,98g | Carbs : 217,98g.
Pequeno Almoço: Красное Яблоко, Ecofood Смесь Семян для Салата, Пятерочка Сахар, Деревенское Молочко Творог 5%, Гудвилл Овсяная Крупа, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком. Almoço: Запеченная или Жареная Форель, Мистраль Рис Жасмин Отварной. Jantar: Barilla Спагетти 3 Отварные , Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Outros: Урбеч Урбеч из Кешью, Kultlab Протеин Ванильное Мороженое, Дикси Мед Натуральный Цветочный, МПК Норильский Суджук Полярный. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Shlapunova_Lubov
|