Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2024
|
99,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1180 kcal
|
Líp: 55,61g | Prot: 71,12g | Carbs : 96,57g.
Pequeno Almoço: Ополье Молоко 3,2%, Каша Дружба 50%Молоко 50%Вода. Almoço: Barilla Макароны Вареные, Куриные Оладьи, Салат из Свежей Капусты и Моркови с Маслом . Jantar: Пармезан Сыр, Сливочное Масло, Kruazett Хлебец Ржаной, Сметана 15%, Салат (Листья Салата, Яйца, Огурец) без Заправки, Яйцо, Куриная Грудка Вареная. Snacks/Outros: Пармезан Сыр, Kruazett Хлебец Ржаной. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ir30
|