|
Вот за две недели 2 кг прилипло, 8 марта, масленица. А ещё ведь майские впереди.
Срывы стали постоянными, хожу голодная и жду повода чтоб купить еды всякой и нахерачится. Как алкоголик. Постоянно стрессую.
Теперь вот даю себе две недели, чтоб есть почаще и не уходить в накопленный голод. А то вроде не голодная, время проходит больше 5-6 часов и потом резко голод и перебор по еде и калориям. Ещё за две недели хочу есть и не отвлекаться на телефон и на разговоры.
|
90,3 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 25,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1893 kcal
|
Líp: 71,16g | Prot: 123,55g | Carbs : 193,63g.
Pequeno Almoço: Красный Сладкий Перец, Сыр Тильзитер, Простоквашино Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Геркулес Традиционный Цельнозерновой. Almoço: Магнит Банан, Родные Просторы Хлеб Ржано-Пшеничный, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%. Jantar: Макдоналдс Кетчуп, Снежок Биойогурт 2,5%, Персики (Консервированные с Леким Сиропом), Моя Цена Хлеб Ржано-Пшеничный, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Outros: Окское Яичный Белок, Малина (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Творог 2%, Снежок Биойогурт 2,5%. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|