Jornal de fruktkef, 17 mar 24

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2024

55 kg Perdidos até agora: 3 kg . Ainda faltam: 10 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 17 março 2024:

1460 kcal

Líp: 73,36g | Prot: 88,98g | Carbs : 110,22g. Pequeno Almoço: Сваренное Вкрутую Яйцо. Almoço: My Food Цыпленок в Сливочно-Устричном Соусе и Картофель. Jantar: My Food Пай с Индейкой и Грибами. Snacks/Outros: Green Milk Напиток Соевый со Вкусом Клубники , Level Up 100% Casein, My Food Крем Брюле с Карамелью. mais...

1604 kcal

Exercício: Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 9 horas. mais...

A Ganhar 0,0 kg por Semana

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