Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2015
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56,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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876 kcal
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Líp: 9,87g | Prot: 136,53g | Carbs : 61,41g.
Pequeno Almoço: Вкуснотеево Творог 0,5%, 4 Сезона Вишня без Косточки, Русский продукт Геркулес Традиционный. Almoço: Kaluri Креветки, Цветная Капуста. Jantar: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Шашлык из Телятины. Snacks/Outros: ПП Зефир, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Кофе (из Молотых Зерен), Growth Supplements Whey Protein Isolado 90%. mais...
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2157 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 18 minutos, Bicicleta (Cycling) - 43 minutos, Descansar - 15 horas e 59 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ZTV77
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