Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2024
|
67,8 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1694 kcal
|
Líp: 88,65g | Prot: 101,08g | Carbs : 121,90g.
Pequeno Almoço: Поджаренный Белый Хлеб, Поджаренный Белый Хлеб, Сосиски Молочные, Яйцо Всмятку, Клубника (Несладкая, Замороженная), Ноль Грамм Джем Вишня, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Творог 9%. Almoço: Крутой Окер Семечки Классические, Ноль Грамм Джем Вишня, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Поджаренный Белый Хлеб. Jantar: Приготовленная Квашеная Капуста, Лента Креветки Королевские Вареные. Snacks/Outros: От Мартина Семечки Отборные, Морок. mais...
|
|
1831 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 12 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Loiça - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 8 minutos, Dormir - 9 horas e 10 minutos. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 41Лена41
|