Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2024
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59,8 kg
Perdidos até agora: 25,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2125 kcal
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Líp: 91,57g | Prot: 89,30g | Carbs : 251,92g.
Pequeno Almoço: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Cafezinho. Almoço: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Kitano Molho de Alho, Brócolis Cozido, Yoki Farofa Tradicional, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Laranja Pêra. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Brócolis Cozido, Sadia Nuggets de Frango Tradicional , Milho Verde Cozido. Snacks/Outros: Pão Francês, Queijo Cheddar, Val Geleia de Goiaba, Qualy Margarina (com Sal), Tirolez Requeijão Cremoso, Nutrella Pão Supreme 100% Integral, Maçãs Gala, Banana Nanica, Cafezinho, Cafezinho, Cafezinho. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ricardoascii
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