Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2024
|
60,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1778 kcal
|
Líp: 55,84g | Prot: 155,58g | Carbs : 153,51g.
Almoço: Eldorado Sommargrönsaker, ICA Crème Fraiche Lätt 13% Paprika & Chili, ICA Matlagningsgrädde 13%, Garant Snabbmakaroner, Eldorado Kycklingbröstfilé, Eldorado Digestive. Jantar: Njie ProPud Vanilla, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Salakis Turkisk Yoghurt Fettfri, Arla Keso Mini Naturell. Snacks/Outros: Cloetta Kexchoklad, Body Science Whey 100% Apple Pie. mais...
|
|
2208 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 49 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 16 minutos, Musculação - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 10 minutos. mais...
|
A Perder 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de krissilajnen
|