Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2024
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78,9 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1950 kcal
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Líp: 76,37g | Prot: 84,12g | Carbs : 226,87g.
Pequeno Almoço: Rooibos, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Aldi Extra Mature Cheddar Cheese. Almoço: Tilda Firecracker Hot Spicy Rice. Jantar: Four Seasons Fruit Mix, Aldi Greek Yogurt 0%, Worldwide Foods Classic Basmati Rice, Waitrose Tenderstem Broccoli Spears, Cooked Carrots, Aldi Salmon Fillet. Snacks/Outros: Peanut Butter and Jam Sandwich, Belmont Ginger Nuts, Gala Apples, Gala Apples, Rooibos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mark 63
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