|
Плюс300😭
|
85,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1268 kcal
|
Líp: 34,46g | Prot: 58,31g | Carbs : 246,69g.
Pequeno Almoço: Яблоко Зеленое, Кофе, Global Village Фасоль Консервированная Белая в Собственном Соку, Пшено, Лисички Жареные. Almoço: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе, Картошка Вареная, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Олейна Подсолнечное Масло , Gerber Пюре из Тыквы. Jantar: Ашан Киви, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Granmulino Макароны Отварные, Gerber Пюре из Тыквы, Global Village Фасоль Консервированная Белая в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Брокколи, Сельдерей. Snacks/Outros: Чай, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Финики, Фундук, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Evolution Food Изолят Соевого Белка, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе, Яблоко Зеленое. mais...
|
|
2694 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 41 minutos, Descansar - 14 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Galochka60
|