Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2024
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69,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1148 kcal
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Líp: 13,04g | Prot: 90,86g | Carbs : 174,39g.
Pequeno Almoço: Banana Prata, Dona Benta Fermento em Pó Químico Tradicional, Integralmedica Whey 100% Pure, Quaker Farelo de Aveia. Almoço: Abóbora Cabotia, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Outros: Quaker Farelo de Aveia, Integralmedica Whey 100% Pure, Banana Prata. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de patriciasanbre
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