Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2024
|
71,8 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1526 kcal
|
Líp: 76,36g | Prot: 77,32g | Carbs : 132,49g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Поджаренный Белый Хлеб, Меридиан Нерка Слабосоленая, Жареное Яйцо. Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Ромашкино Шоколадное Масло, Печенье к Чаю, Хлеб, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Борщ Украинский. Jantar: Запеченный Картофель, Кофемания Окрошка на Квасе, Свинина Запеченая. Snacks/Outros: Магнит Банан. mais...
|
|
2176 kcal
|
Exercício:
Step - 20 minutos, Caminhada - 40 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sleepir
|