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agora comecei a dieta pra ganhar massa muscular (bukking) bora treinar e comer mais
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74,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2444 kcal
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Líp: 81,27g | Prot: 177,05g | Carbs : 244,66g.
Pequeno Almoço: Ovo, Cuscuz (Cozido), Growth Supplements Medium Whey. Almoço: Garoto Baton Ao Leite, Moela de Frango, Moela de Frango, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Jantar: Growth Supplements Medium Whey, Ovo, Filé de Frango Grelhado, Moela de Frango, Cuscuz (Cozido). Snacks/Outros: Treloso Biscoito com Recheio de Chocolate, Ovo, Pão Francês, Mangas, Melão Amarelo. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Betochianca
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