Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2024
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87,9 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2532 kcal
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Líp: 64,23g | Prot: 152,23g | Carbs : 343,47g.
Pequeno Almoço: Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Maçã Verde, Banana Prata. Almoço: Camil Feijão Carioca Cozido, Legumes Cozidos, Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Suco de Maracujá. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Aspargos, Legumes Cozidos, Salmão no Forno ou Grelhado, Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Snacks/Outros: Tomates, Três Marias Queijo Mussarela, Pão Francês, Ceratti Mortadela, Aviação Manteiga com Sal. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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