Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2024
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77 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1747 kcal
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Líp: 74,38g | Prot: 87,52g | Carbs : 182,43g.
Pequeno Almoço: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Panco Pão de Forma Premium, Ovo Mexido, Kero Coco Água de Coco (200ml). Almoço: Santa Massa Farofa Tradicional, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Sadia Drumette Coxinha da Asa. Jantar: Sadia Linguiça Fininha Mista, Queijo Branco, Panco Pão de Forma Premium. Snacks/Outros: Yakult Yakult, Banana Prata, Itambé Iogurte Natural Integral (170g). mais...
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2010 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Guiga_ingrid
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