Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2024
|
116,8 kg
Perdidos até agora: 53,1 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2233 kcal
|
Líp: 121,85g | Prot: 138,08g | Carbs : 163,30g.
Antes do Pequeno Almoço: 1St Phorm Phormula-1, Athlean-RX X-Cite, Optimum Nutrition Glutamine Powder, 1St Phorm IGNITION Glycogen Supercompensation Formula, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. Pequeno Almoço: Monster Energy Sweet Black Cold Brew (Nitro Infused Coffee), Dole Green Onion, Baby Spinach, Mushrooms , Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Egg, Sargento Deli Sliced Gouda Cheese, Havarti Cheese, La Victoria Hot Victoria Salsa, Daisy Sour Cream, Tomatoes, Strawberries, Onions . Almoço: Bang Purple Haze, Mission Tortilla Strips, Fresh & Easy Shrimp Ceviche Salsa Fresca, Butter , Oscar Mayer Deli Fresh Rotisserie Seasoned Chicken Breast, Hellmann's Light Mayonnaise, Oroweat Dark Rye Bread. Lanche: Frank's Redhot Original Boneless Chicken Bites, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Venison/Deer Jerky. Jantar: Burger King Whopper with Cheese. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de No Shortcuts
|