|
16 марта вечером меню пошло по одному место, ибо была водка с тоником 😀😀 конечно 17 я не вставала на весы, и ела не по меню тк ничего не приготовила. Вчера уже кушала по меню.
|
74,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1604 kcal
|
Líp: 48,37g | Prot: 123,85g | Carbs : 156,33g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Бородинский Хлеб Чудохлеб Кирово Чепецк, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное, Просто Молоко Молоко 2,5%, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт. Almoço: Polar Треугольники Тресковые, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Алейка Рожки. Jantar: Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel, Мандарины, Савушкин Продукт Творог 0%, Победа Конфеты Вафельные в Молочном Шоколаде без Сахара. mais...
|
A Perder 2,3 kg por Semana
|