Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2024
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63,8 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1035 kcal
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Líp: 50,24g | Prot: 67,84g | Carbs : 79,76g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо. Almoço: Красное Яблоко, Ядрена Копоть Сосиски Классические, Растительное Масло, Булгур (Вареный). Jantar: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белая Дача Салат Тоскана, Олейна Подсолнечное Масло , Самокат Куриный Суп-Лапша. Snacks/Outros: Narmak Смесь Семян для Салата. mais...
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1621 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de polina76f
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