Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2024
|
58,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1613 kcal
|
Líp: 54,86g | Prot: 94,80g | Carbs : 176,79g.
Pequeno Almoço: Café, Fleury Michon Blanc de Poulet aux Poivres, Etorki Tranches Pur Brebis, Harry's Pain de Mie Complet (42g). Almoço: Crème Fraîche Épaisse, Activia Yaourt Muesli, Carottes Cuites, Saint Eloi Riz Thaï Cuit, Rôti de Porc, Carrefour Haricots Verts Plats (Surgelés). Jantar: Etorki Tranches Pur Brebis, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Salade de Laitue avec Avocat, Tomate, et / ou Carottes, Purée de Tomate , Cabillaud, Saint Eloi Riz Thaï Cuit. Snacks/Outros: Quaker Cruesli Mélange de Noix, Sirop d'Erable, Pâturages Fromage Blanc 3,2%, Body&Fit Smart Protein Coffee Arabica, Carrefour Amandes . mais...
|
|
1682 kcal
|
Exercício:
Passar a Ferro - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de miniling21
|