Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2024
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68,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1460 kcal
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Líp: 55,07g | Prot: 69,59g | Carbs : 165,81g.
Pequeno Almoço: Elma, Beyaz Ekmek, Kurabiye, Çökelek, Domatesler, Çırpılmış Yumurta, Muti Dondurulmuş Ispanak, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Mevsim Salata, Bulgur Pilavı. Jantar: Kırmızı Mercimek Çorbası, Tavuklu Patates, Tulumba Tatlısı. Snacks/Outros: Tulumba Tatlısı, Kekik (Kurutulmuş), Yayla Chia Tohumu, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de canpsikoloji307
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