|
2 часа ходьбы! Чебурек и кофе на ночь! -300,00
|
68,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1269 kcal
|
Líp: 63,57g | Prot: 94,91g | Carbs : 79,12g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Чайный Гриб Классика, Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный, Good Food Чернослив без Косточки, ВкусВилл Творог Пластовой 5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Миндаль Миндаль Жареный, SPAR Курица Копченая, Магнит Салат из Помидор с Зеленью, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Зеленый Чай, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Благородным Марципаном. Jantar: Карп Запеченный, Капуста Тушеная. Snacks/Outros: Миндаль Миндаль Жареный, Макдоналдс Латте (0,3 L). mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|