Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2024
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114,9 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 29,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2707 kcal
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Líp: 108,04g | Prot: 227,70g | Carbs : 196,27g.
Pequeno Almoço: Nestle Lindahls Pro+ Kvarg Raspberry-Vanilla, Sainsbury's Taste The Difference Steak & Caramelised Onion Sandwich. Almoço: Asda Baby Leaf Salad, Iceland Hot & Spicy Chicken Wings. Jantar: Iceland Cooked & Peeled King Prawns, Iceland Luxury Lamb Moussaka. Snacks/Outros: Sainsbury's So Organic Medjool Dates, Tesco Wafer Thin Roast Chicken, Cooked Egg White, Kallo Organic Lightly Salted Wholegrain Low Fat Rice Cakes, Tesco Medium Eggs, Sainsbury's Fairtrade Banana. mais...
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2984 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de MrBr1ghtsid3
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