Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2024
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42,3 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1606 kcal
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Líp: 70,76g | Prot: 65,47g | Carbs : 184,30g.
Pequeno Almoço: さつまいも（蒸し）, マーマレード, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, フジッコ 大豆水煮, イオン株式会社 キャベツの千切り. Almoço: 切り干し大根, さつまいも（蒸し）, 山崎製パン コッペパン タマゴ, 味噌汁, レタス, イオン株式会社 キャベツの千切り. Jantar: ミックスナッツ, ご飯, ハンバーグ, 目玉焼き, 切り干し大根, トップバリュ 味付めかぶ (45g), レタス, ミツカン ひきわり納豆, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Outros: チョコ, コーヒー. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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