|
|
106,2 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg .
Ainda faltam: 26,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1595 kcal
|
Líp: 99,32g | Prot: 73,15g | Carbs : 103,90g.
Pequeno Almoço: Чай, Останкинский Молочный Комбинат Творожная Масса с Ванилином МОСКОВСКАЯ 20%, Яблоко Айдаред, Белый Хлеб, Сернурский Сырзавод Сыр Творожный из Козьего Молока МЯГКИЙ, Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, ООО Околица, Владимирская Обл Простокваша Мечниковская. Almoço: Яблоко Айдаред, Щи с мясом говядины, Белый Хлеб, Говядина Отварная, Домик в деревне Сметана 15%. Jantar: Сырнички, Котлеты из свинины с чесноком, Чай, Окей Хлеб 8 Злаков, Сливочное Масло, ООО Околица, Владимирской Обл Творог 9%. mais...
|
|
3715 kcal
|
Exercício:
em Pé - 10 minutos, Compras de Supermercado - 15 minutos, Спуск по лестнице - 3 minutos, Caminhada - 1 hora, Cozinhar - 1 hora e 7 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 32 minutos, чистить зубы - 3 minutos, Кормление кошек - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora e 30 minutos, Lavar Loiça - 1 hora e 10 minutos. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
 Comentários
Трудись, девочка, трудись! :)
06 jun 15 por membro: Natali Nik
|
Чем заметнее результаты, тем больше воодушевления!..)))
06 jun 15 por membro: maryef-lucky
|
Желаю тебе удачи в достижении поставленной цели и главное- крепкого здоровья.🍉🍓🍒🍍🍇🍌
08 jun 15 por membro: Идеальная Леди
|
Большое спасибо, Идеальная Леди! ))
28 jun 15 por membro: maryef-lucky
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de maryef-lucky
|