Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2024
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81,5 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1580 kcal
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Líp: 89,30g | Prot: 136,83g | Carbs : 84,98g.
Pequeno Almoço: Coffee, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Organic Valley Eggs, Kirkland Signature 100% Grass-Fed Beef Patties. Almoço: Chobani Zero Sugar Strawberry Cheesecake Yogurt, Planters Deluxe Mixed Nuts, Chomps Original Beef Stick. Jantar: Rosarita Fat Free Refried Beans, Organic Valley Organic Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Great Value Organic Medium Salsa, Mission Carb Balance Small Fajita Tortillas, Jell-O Sugar Free Cherry, Friendly Farms 1% Cottage Cheese, Great Value Sliced Carrots, Turkey Breast Meat . Snacks/Outros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Nespresso Espresso. mais...
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2233 kcal
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Exercício:
Walking - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de christine10107
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