Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2024
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44,7 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1841 kcal
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Líp: 72,87g | Prot: 102,42g | Carbs : 198,95g.
Pequeno Almoço: Namet Hindi Füme, Yumurta, Sütaş Form Beyaz Peynir, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Zeytinli Poğaça, Susamlı Simit, Sütaş Light Süt. Jantar: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Ramazan Pidesi, Fırında Tavuk, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Pancar, Fırında Patates. Snacks/Outros: Cevizli Baklava, Hurma. mais...
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778 kcal
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Exercício:
Dançar (Dança Popular) - 15 minutos, Estudar - 6 horas, Samsung Health - 17 horas e 45 minutos. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ˚•.☆.•˚
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